Zielgruppe:
Frauen und Männer ab etwa 50 Jahren
Ideal für Menschen,
- die sich manchmal steif fühlen
- wieder beweglicher werden möchten
- Stress abbauen wollen
Inhalt
- Sanfte Mobilisation aller Gelenke
- Fließende Yoga-Sequenzen
- Faszien-Dehnung
- Atemtechniken
- Tiefenentspannung
- Kleine Meditation
Wirkung
Die Teilnehmer berichten häufig von
- Besserer Beweglichkeit
- Weniger Schulter- und Rückenschmerzen
- Ruhigerem Schlaf
- Mehr Energie im Alltag
Geeignete Räume
- Yogaraum
- Wohnzimmer
- Seminarraum
Preis
Basis: 3 x 90 Minuten 333€